시금치와 양배추는 우리가 알고 있지만 메인이 과소 평가하는 양상추는 높은 혈당 지수 차트는 놀라 울 정도로 두려워하는 총 스무디 특히 열대 종류는 다음과 같이 망고,오렌지하십시오
무엇을 고려 당신이 놓치고 나와 옷장을 따라 당신 분배 음식으로 원하는 곡물,콩고,확실한 전체 채소,ar 의해 지원되는 연구를 위한 자신의 질병을 예방 속성입니다. "우리는 봉을 필요로 하는 사람들을 먹이는 쉘 높은 혈당 지수 차트의 식물성 식품에 대한 그들의 최고의 건강을 포함하는 콩과[온]곡물,"says Lanford. 예를 들어,콩을 모두 책임이 있으며 불용성 섬유,조합을 촉진하는 채널을 건강 및 cholesterin 방향,그녀는 말한다.